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《下班后开始新的一天》 不加班也不虚度活出双倍人生的夜晚时间管理术
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Pra-pesanan (penghantaran dalam 10 hari) Anggaran Tarikh Penghantaran :Dihantar oleh 04 May 2024 - 14 May 2024
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-
Anggaran Penghantaran
May 04, 2024 - May 11, 2024

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Jumlah
RM 29.9
Gambaran Kedai
haowuuu
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Spesifikasi Produk
Category
: Books & Media  >  Chinese Books
Brand
: Not Specified
Model
: Not Specified
SKU
:
Dimension (Length x Width x Height)
: 10.00 x 10.00 x 10.00
Weight(kg)
: 1
Manufacturing Country
: China
Warranty Type
: No Warranty
Warranty Value
: -
Warranty Description
: -
Hantar Dari
: -
Deskripsi Produk

Note:

The book may be dented during the shipping period which is out of our control, but it will not affect reading. Please take note before purchase.


这是一本自我提升，无需钢铁意志也能轻松上手的时间、精力管理手册。不打鸡血，不反人性，尤其适用“想躺躺不平，想卷卷不动”的当代年轻人学习和实践。


你是不是也是这样？


“下班→刷短视频→焦虑→点外卖→起身洗澡→回到床上继续躺着刷→十二点焦虑入睡→焦虑起床→上班划水→下班”


相信大多数人都不满足自己的现状，想要变得更好却又无从下手，然后拼命羡慕别人的生活再陷入焦虑内耗的恶性循环。


▪️你认为新的一天是从什么时候开始的？


不妨把下班后的时间当成新的一天，上班的时间出卖给老板换取生存所需，下班的业余时间则由我们自由支配。


▪️8小时之内求生存，8小时之外求发展。


人与人的差距，往往来自于8小时之外，所以下班后的几个小时才显得尤为重要。


▪️在每天晚上的自由时间做让自己有热情的事，能够扫除身心疲惫，对第二天的早晨也充满期待。


▪️每天晚上都并非为了迎接明天做准备的时间而是属于今天的我的时间；时间管理并非塞满日程表而是建立有弹性的节奏。


▪️去做些有意义的事情，始终保持进步的姿态。


帮你把固定日程变得简单有趣以及如何坚持执行的


Tips:

①不要再过度热情的时候冲动地开始

②把事情的难度降到最低

③专注发展自己，而不是盲目和他人竞争

④抛开“我应该..”的想法

⑤像大人一样思考，像孩子一样行动

⑥像重装系统一样重塑自我形象


▪️按照制定的计划行动，寻找自己喜欢并能做好的事，不要抓着迟早要做的事一直考虑，时间越长紧张感就越大，忧虑的时间越长就越难开始。


▪️为了实现目标要立刻付诸行动。不必完美，只要做一点点就可以，尽了全力就表扬自己，实现了就是好事，实现不了也没关系。


▪️千里之行始于足下，再怎么困难的目标归根结底都要从小事、小目标开始，利用固定日程的力量顺势而为。


帮你摆脱“躺尸”状态的体能管理Tips:

①运动，运动，运动！

②撑过最初的两个月

③好好吃饭

④散步晒太阳

⑤冥想


▪️就这样，把一天当成两天来过，让想做的事填满晚间时光。喜欢的事情认真去做，把不喜欢的事情变得轻松一点。


▪️每个人的一天都是24小时，但拉开差距的是对时间的态度，你浪费时间，时间就会忽略你。


▪️今天做不到的事，明天就能做到吗？让你成为更优秀的人的时候正是现在。


出众没有捷径，你尽管努力，时间看得到！

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