- Bayi
- Alat Permainan & Lain Lain
- Pakaian Kanak-Kanak Lelaki
- Kasut Kanak-Kanak Lelaki
- Beg Kanak-Kanak Lelaki
- Aksesori Kanak-Kanak Lelaki
- Pakaian Kanak-Kanak Perempuan
- Kasut Kanak-Kanak Perempuan
- Beg Kanak-Kanak Perempuan
- Aksesori Kanak-Kanak Perempuan
- Penjagaan Bersalin
- Produk Asuhan Anak-Anak
- Pakaian Bayi
- Pemakanan Bayi
- Mandian & Perapian
- Diapering & Potty
- Gear Bayi
- Keselamatan & Kesihatan
- Pakaian Unisex
- Penjagaan Peribadi Bayi
- Beg Unisex
- Keperluan Sekolah
- Pakaian Luaran
- Pakaian
- Skirt
- Seluar & Legging
- Jumpsuits & Playsuits
- Pakaian luar & Kardigan
- Pakaian Tradisional Wanita
- Pakaian Hamil
- Saiz besar
- Bikini Wanita
- Pakaian Sukan Wanita
- Pakaian Dalam, Tidur & Bersantai
- Beg & Dompet Wanita
- Kasut wanita
- Jam Tangan Wanita
- Cermin Mata Wanita
- Perhiasan Fesyen Wanita
- Pakaian muslimah
- Aksesori wanita
- Baju Formal Wanita
- Set Pakaian Kasual (Baju & Seluar)
- Uniform
- Fashion Gift
- Pencuci Barang Kemas
- Aksesori Telefon Bimbit
- Aksesori Tablet
- Aksesori Komputer / Komputer riba
- Komponen Komputer
- Aksesori Kamera
- Aksesori Jam Tangan Pintar
- Aksesori Permainan
- Peranti Pintar
- Fon kepala & alat dengar
- Alat dengar tanpa wayar
- Earbud Tanpa Wayar
- Pembesar suara tanpa wayar
- Peti TV Android
- Mikrofon tanpa wayar
- Earbuds
- Network Components
- Alat Bakeware & Baking
- Kopi & Teh
- Peralatan memasak
- Peralatan makan
- Gelas
- Linen Dapur
- Alat Dapur
- Penyimpanan Makanan
- Sink Organisasi
- Serveware
- Yang lain
- Penyimpanan & Aksesori Dapur
- Peralatan dapur
- Lekapan Dapur
- Penyusun Dapur
- Rak dapur
- Penyimpanan & Aksesori Dapur
- Tisu
- Tisu tandas
- Pencuci pinggan
- Cecair Cucian buah-buahan & sayur-sayuran
- Perabot bilik tidur
- Perabot Ruang Tamu
- Perabot Kanak-kanak & Bayi
- Hallways & Entry Furniture
- Perabot Permainan
- Perabot pejabat
- Taman
- Aksesori Bilik Mandi
- Aksesori Tempat Tidur
- Hiasan rumah
- Lampu
- Alatan tangan
- Power Tools
- Keselamatan
- Hardwares & Components
- Plumbing & Flooring
- Shelving & Garage Storage
- Stationery
- Seni dan kraf
- Gift & Wrapping
- Produk Kertas
- Kraftangan Malaysia
- Muzik & Instrumen
- Perabot Makan
- Perabot Dapur
- Elektrik
- Peralatan Pembersihan & Pembersihan
- Semburan
- Tisu muka
- Kalendar
- Buku Inggeris
- Chinese Books
- Buku Bahasa Melayu
- Bahan Bacaan Lain
- Buku teks
- Local Book
- Educational Book
- Religious Book
- Psychology & Relationships
- Action, Crime & Thrillers
- Comics & Manga
- History & Cultures
- Children's Books
- Recipes & Cooking
- Business & Investment
- Careers, Self Help & Personal Development
- Travel & Tourism
- Politics, Law & Social Sciences
- Health, Fitness & Dieting
- Fiction book
- Music Books
- Collectibles & Memorabilia
- E-Buku
- Berus & Set Makeup
- Celak
- Bulu Mata
- Gincu
- Pengilat bibir
- Pensel bibir
- Maskara
- Pemerah pipi
- Concealer
- Bedak asas
- Primer, Balm & Perapi
- Pembersih solekan
- Bedak kompak
- Pengilat pipi
- Kening
- Celak mata
- Palet & Set
- Pewarna kuku
- Kit penjagaan kuku
- Tempat penyimpan alat solek
- Aksesori solek
- Pengilat kuku
- Lip Tint
- Seting & Finishing Spray
- Multivitamin
- Khasiat Kulit
- Penyekat & Pembakar Lemak
- Imunisasi
- Minda & Ingatan
- Suplemen Sukan
- Detoksifikasi
- Tekanan Jantung & Darah
- Penggantian Makanan
- Penambah Berat
- Produk Pemutih
- Makanan Kecantikan
- Makanan & Minuman Berkhasiat
- Minyak
- Kesihatan
- Kesihatan Lelaki
- Penjagaan Penglihatan
- Kesihatan wanita
- Herba & Perubatan Tradisional
- Bahan Koleksi & Tokoh Aksi
- Mainan & Bangunan Mainan
- Mainan Muzik
- Mainan Pendidikan
- Mainan Kenderaan & Alat Kawalan Jauh
- Mainan Imaginasi
- Mainan Luaran
- Anak Patung
- Mainan Bayi & Kanak-Kanak
- Mainan Perkembangan Awal
- Pembacaan & Penulisan
- Seni & Kraf
- Anak Patung & Rumah Anak Patung
- Teka-teki & Permainan Papan
- Lain-Lain
- Battling Tops
- Mainan Hobi
- Periuk nasi
- Pengisar
- Pengadun & Aksesori
- Periuk Elektrik Bertekanan Tinggi
- Periuk Perlahan
- Periuk pelbagai fungsi
- Cooktops & Ranges
- Electric Kettle & Thermo Pot
- Pembuat Roti, Pembakar roti, Wafel & Sandwic
- Pembuat Ais Krim
- Pembuat jus & buah
- Air Fryer & Deep Fryer
- Mesin kopi
- Pengukus Makanan Elektrik
- Pemanas Ketuhar & Oven
- Alat Panggang Elektrik
- Perkakas Masakan Khas
- Deco lampu
- Lampu Siling
- Lampu latar
- Lampu Candelier
- Lampu loket
- Lampu Spot
- Lampu Meja
- Lampu Dinding
- Mentol Lampu LED
- Mentol Pendarfluor
- Lampu Trek
- Lampu Pintu Luar
- Lampu loket luar
- Lampu Dinding Luar
- Lampu Langkah
- Lampu Lonjakan
- Lampu Banjir
- Yang lain
- LED Tube
- Floor Lamps
- Specialty Lighting
- Outdoor Lighting
- Desk Organisers
- Pencil Cases & Boxes
- School Sets
- Filing & Document Presentation
- Boards & Flipcharts
- Calculators
- Pita & Dispenser
- Staplers & Punches
- Gunting & Pemotong
- Pen
- Highlighters & Markers
- Pensel
- Dakwat & Isi Ulang
- Yang lain
- Penjimatan Wang
- Pita Pembetulan & Kertas Cecair
- Gam
- Colour Pencil
- Crayon
- Colour Pen
- Pensil mekanikal
- Jual Dengan Kami
-
Imbas Kod QR untuk memuat turun aplikasi PGMall ke Telefon anda.
-
-
Notifikasi
Notifikasi BaharuLog masuk untuk melihat NotifikasiAnda tidak notifikasi baruDaftar atau Log Masuk
- Help
- Daftar
- Log Masuk
- Home
- Books & Media
- Local Book
- Tip Belajar Tanpa Stres By Mohd Razali Bin Kamarudin
Penghantaran
Warna
Kuantiti
RM 14
Sekiranya kita sebagai guru, warden asrama, dan trainer pembelajaran, antara perkara yang sering kita dengar tentang rungutan pelajar-pelajar adalah berkenaan stres belajar. Timbul persoalan, mengapa mereka stres belajar? Adakah kerana sukarnya pelajaran yang mereka pelajari ataupun stres kerana bimbangkan peperiksaan yang akan tiba?
Mungkin juga mereka stres kerana masalah peribadi? Contohnya, pemikiran tidak rasional, masalah perhubungan dengan ibu bapa, keluarga, rakan-rakan dan guru-guru serta banyak lagi. Betapa dahsyat cabaran yang dilalui oleh pelajar pada hari ini.
Bertitik tolak daripada sini, saya terpanggil bagi menulis buku ini. Skop perbincangan buku ini lebih tertumpu kepada bagaimana kita dapat melatih minda menukar persepsi ‘Saya ada masalah’ kepada ‘Saya ada cabaran’ dan menukar kepercayaan negatif terhadap stres kepada kepercayaan positif. Sekaligus, kita akan berasa tenang walaupun stres.
Bahagian 1 : Sentuhan Pembuka Mood
Bab 1 : Chit-Chat Perihal Buku
Bab 2 : Tiket Ekspres
Bab 3 : Adakah Belajar itu Stres?
Bahagian 2 : Memahami Diri Seorang Remaja
Bab 4 : Chit-Chat Perihal Diri Sebagai Remaja
Bab 5 : Remaja dan Peristiwa Sukar
Bab 6 : Cabaran dan Masalah
Bahagian 3 : Memahami Stres
Bab 7 : Chit-Chat Perihal Stres
Bab 8 : Otak dan Stres
Bab 9 : Minda dan Stres
Bab 10 : Mitos Stres
Bahagian 4 : Menjadikan Stres Sebagai Suatu yang Positif
Bab 11 : Membina Minda Baru
Bab 12 : Aktiviti Membina Minda
Bab 13 : Minda Baru Terbina
Bahagian 5 : Tetap Tenang Walaupun Stres
Bab 14 : Kembali Kepada Allah
Bab 15 : Berdoa
Bab 16 : Mendirikan Solat
Bab 17 : Menjadi Motivator Kepada Diri Sendiri
Bab 18 : Membaca Skrip Kata-kata
Bahagian 6 : Motivasi Booster (Galakan)
Bab 19 : Chit-Chat Perihal Motivasi Booster
Bab 20 : Chit-Chat Perihal Belajar
Bab 21 : Prinsip Kemahuan yang Degil dan Memaksa Diri
Bab 22 : Mengenali ‘Reticular Activating System (RAS)’
Bab 23 : Mengaktifkan ‘Reticular Activating System (RAS)’ untuk Belajar
Bab 24 : Percaya kepada Diri Sendiri
Bahagian 7 : Teknik Mudah Ingat dan Faham Nota Pelajaran
Bab 25 : Belajar Sedikit-sedikit Dapat Banyak
Bab 26 : Langkah 1 – Membaca Nota Pelajaran
Bab 27 : Langkah 2 – Menulis Isi Penting dalam Jadual Minda Razali (JMR)
Bab 28 : Langkah 3 – Mengingat Menggunakan Teknik Jadual Minda Razali (JMR)
Bab 29 : Langkah 4 – Membuat Latihan Pengukuhan
Bab 30 : Ulangan
Bab 31 : Kaedah Alternatif : Mengingat Menggunakan Akronim, Akrostik, dan Kad Poket
Penutup
Biodata Penulis
Bonus – Amalan Harian
