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幸福的方法（作者泰勒·本-沙哈尔为哈佛大学最受欢迎的幸福课讲师）（中央政治局委员，国务院副总理汪洋同志推荐，十八大后追求民生幸福的必读书。）
 (美)泰勒.本-沙哈尔 Chinese book华语简体中文汉字书籍 如需其它华文图
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Spesifikasi Produk
Category
: Kids & Baby  >  Toys & Others  >  Others
Brand
: 中国出版
Model
: Not Specified
SKU
: 66N82480
Dimension (Length x Width x Height)
: 10.00 x 15.00 x 20.00
Weight(kg)
: 0.6
Manufacturing Country
: Not Specified
Warranty Type
: No Warranty
Warranty Value
: -
Warranty Description
: -
Hantar Dari
: Selangor
Deskripsi Produk
【书 名 幸福的方法（作者泰勒·本-沙哈尔为哈佛大学最受欢迎的幸福课讲师）（中央政治局委员，国务院副总理汪洋同志推荐，十八大后追求民生幸福的必读书。）

书 号 9787508637426
出 版 社 中信出版社
作 者 (美)泰勒.本-沙哈尔
出版日期 2013-01-01
版 次 1
开 本 16开
页 码 175
定 价 28.00元

编辑推荐
　　本书作者泰勒?本-沙哈尔为哈佛大学最受欢迎的幸福课讲师，其幸福课视频在各大公开课的网站上点击率长踞首位（2011年已超过1亿）。当本课程引入中国时，它在网易公开课也获得了最高点击率。

　　作为最受欢迎的哈佛幸福课程图书版，这本风靡全球的畅销书《幸福的方法》能够帮助每一个人开启智慧，通过运用简单易行的方法，达到幸福的彼岸。

　　在本书中，作者不仅把人生分为四种类型：忙碌奔波型、享乐主义型、虚无主义型、感悟幸福型，更深刻地解读了大多数人不幸福的深层原因。同时，作者提出，只有找到自己的真正使命，激发出自己的潜力，从事自己真正想做的工作，体现出自己的核心价值，幸福即在眼前。

　　本书能够引领读者树立正确的幸福观，实现个人幸福、家庭幸福，乃至国民幸福。这不仅有助于树立正确的人生观、价值观，也将在宏观层面上解决“全民焦虑”的大问题，安定民心，共创幸福。

内容简介
　　你幸福吗？
　　幸福到底是什么？
　　你想学习幸福的方法吗？
　　本书以充满智慧的语言风格，将幸福的秘密如沐春风般地带入到你的心灵深处。作者将人生分为四种类型，其中不幸福的三种类型分别是：牺牲眼前快乐，只着眼于未来目标的忙碌奔波型；放纵自己、及时行乐的享乐主义型；对一切都失望，无所作为的虚无主义型。通过本书，读者将深刻理解到幸福的终极目标不是名利财富，而是尊重生命的核心价值，只有找到自己的真正使命并努力发掘出自己的潜力，全然地投入到生活中去，才能最终达到第四种状态：感悟幸福型。幸福，是可以通过学习和练习获得的；同时，幸福也是一个需要永不间断追求的过程。幸福的人生态度不但是为了自己的目标努力奋斗，也需要享受当下的每时每刻。每一位读者若能按书中的方法去思考人生并坚持练习，便能够踏上持久快乐、幸福和满足感的旅程。

　　幸福不仅是一种能力
　　幸福也是一份与生俱来的使命
　　幸福之路并无捷径
　　学会分享与珍惜
　　找到自己的内在核心价值
　　并为之不懈努力
　　幸福，就在眼前。

目录
前言 XV
致中国读者 XXIII

第一篇 什么是幸福
第1章 关于幸福的疑问
对幸福的迷惑
从幸福到更幸福
第2章 解读人生的四种汉堡模式
忙碌奔波型
享乐主义型
虚无主义型
感悟幸福型
第3章 幸福的意义
幸福是什么
理想主义和现实主义
对意义和快乐的需求
真正的幸福
第4章 幸福才是人生的终极财富
一切都为了幸福
金钱与幸福
幸福大萧条
第5章 设定幸福目标
目标与成功
目标与幸福
目标很有意义
自我和谐的目标

第二篇 幸福无处不在
第6章 幸福学习法
心流体验
生活失重
幸福面前人人平等
工作让你更幸福
第7章 幸福工作法
热情是幸福的动力
寻找使命感
倾听幸福的声音
第8章 经营幸福的亲密关系
无条件的爱
核心价值
打造幸福圈
用心去爱

第三篇 幸福像花儿一样
第9章 幸福的土壤：仁爱之心
助人与自助
第10章 幸福的肥料：幸福催化剂
培养好习惯
第11章 幸福的根：幸福深度
悉心品味生活
第12章 幸福的阳光：内在的力量
全然接纳自己
第13章 幸福的成长：心灵的智慧
向自己提问
第14章 享受幸福的花朵：淡定从容
简单即幸福
第15章 幸福至上的原则
成就幸福的社会

结语 当下一刻，幸福一刻
致谢
跋一
跋二


文摘
　　2002 年，我第一次在哈佛大学执教积极心理学课程。当时有8
个学生选修，中途两人退出。在每一周的课堂上，我们始终探索一个问题，我相信这是所有问题中的终极问题：如何才能帮助自己并帮助他人（包括个人、社区以及社会）变得更加幸福？我们尝试了很多方法，比如分享个人经历、体验快乐和失败等。经过一年的探索，我们终于更清晰地了解到利用心理学获得幸福而充实的生活的秘诀。

　　在接下来的一年中，经过口口相传，越来越多的人知道了这门课程。我的老师菲利普· 斯通（Philip
Stone）是哈佛大学第一位积极心理学教授，也是引领我进入这一领域的导师，他建议我为该课程进行一次介绍性讲座。结果，那年选修这门课程的学生总数达到了380
人。在年终课程评估时，超过20%的学生反馈这门课程提升了他们的生活质量。因此，在接下来的一个学期，855
名学生选了这门课，这让积极心理学成为哈佛大学听课人数最多的课程。
　　美国“心理学之父”威廉· 詹姆斯（William
James）的思想始终在不停地提醒我：坚持实用性，去挖掘“真理的真实价值”。我向学生们阐释真实价值时，认为它并不是指金钱或是某方面的成功与名望，而是“终极财富”，也是所有目标的终点站——幸福。

　　积极心理学不仅仅是一门关于“美好生活”的理论课程。学生们除了阅读和理论研究之外，我还要求他们在实际生活中真正应用所学的方法：学会与恐惧相处，探究自己的优势，设定短至一个星期、长至数十年的雄伟目标。我也鼓励他们去冒险尝试，发现自己的最佳挑战地带——通常是在舒适和恐慌之间的某个地带。

　　从个人角度而言，我并不是总能找到让我舒适的中间地带。作为一个性格内向的人，我在本课程初开时面对6
个学生还可以应付；而到了第二年，需要面对将近400 名学生时，这对我来说已变成了一个巨大的挑战。第三年，听课学生人数已经达到800
多人，那时我感到的是恐慌和紧张，而绝不仅仅是挑战了，特别是当学生的父母、祖父祖母和媒体的朋友们开始出现在课堂上的时候。
　　自从《哈佛红报》（Harvard Crimson）和《波士顿环球报》（Boston
Globe）报道了积极心理学课程火爆哈佛之后，质疑声就从未停止过。人们似乎意识到我们正处于某种革命之中，但是并不十分清楚革命的意义。如何解释哈佛大学等高校对积极心理学热切的需求？为什么从小学生到中学生，甚至成年人都对幸福的研究表现出浓厚的兴趣？是因为我们这个时代抑郁的人越来越多了，还是因为21
世纪的教育理念或者西方的生活方式使然？
　　事实上，对于幸福的探索并不因时代和地域的不同而有所不同。任何时代、任何地方，所有人都在追求幸福的真谛。柏拉图为研究“美好生活”而建立学院，他杰出的学生亚里士多德为了推动生命繁荣而设立讲堂。而早于他们一个世纪之前，中国的孔子则周游列国传播他对追求充实生活的理想。无论是过去还是现在，所有伟大的宗教和普世哲学体系无不涉及关于幸福的问题。近年来，心理自助学大师所撰写的有关如何获得幸福的书籍，已经占据了世界各地书店和大型书展的显要位置，从印度到美国的印第安纳州，从以色列的耶路撒冷到沙特阿拉伯的吉达港，这些书籍无处不在。尽管人们对于幸福的热情和实践从未停止过，但是对积极心理学的需求却从未像当今社会这般迫切。在美国，抑郁症的患病率比20
世纪60 年代
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